停課期間的兒童 情緒 問題如何接納及管理自己的 情緒 ｜兒童發展及心理顧問梁志聰

最近，筆者收到不少家長求助。在停課期間，自己的小朋友脾氣越來越差，跟自己的衝突亦越來越來越嚴重。今次就透過分享一些 情緒 技巧，希望可以幫助到家長和小朋友。

負面 情緒 的好處

首先，很多人對 情緒 的最大誤解就是認定負面 情緒 （例如憤怒、哀傷）是不好的，但其實有誰不會有負面 情緒 呢？反之，只有正面 情緒 的話，可能是一種病態。

負面 情緒 是一種自我保護機制，是協助我們避免重複犯錯而產生的。因此，家長發現自己或小朋友有負面 情緒 時，須採取「接納」與「管理」兩個技巧。