女性更容易出現 失眠 症狀？| 如何診斷 失眠 症？

失眠 是都市人常見的症狀，香港人的生活節奏非常緊張，在現今社會中，可以「一覺訓天光」已經是一件很奢侈的事！ 失眠 的人經常會在醒來的時候感覺疲累，可能會影響到工作的效率。普仁中醫診所 – 邱宇鋒中醫師曾在中醫藥透視節目中提及過，如果只是偶爾有一兩天沒有優質的睡眠問題不大，但如果狀況出現超過三星期就要診斷。

邱宇鋒中醫師亦曾提及過，一般成年人的睡眠時間約需要7-9小時，而小孩會比成年人多，老年人則較少。根據世界衛生組織(WHO)研究指出，大約有27％的受訪者回應有「睡眠困難」的問題。失眠對女性的影響大於男性，因為女性對變化比較敏感，更易產生焦慮和憂鬱。受失眠影響的患者涵蓋著不同年齡，但年齡越增長，失眠的機會也跟著提高。

失眠 的症狀

一般人都會認為失眠即是代表難以入睡，但其實除了這個症狀，還有其他症狀，如果你有同樣的狀況，已經表示你可能患上失眠了：

1. 夜間入睡困難
2. 長期處於淺睡狀態
3. 對睡覺感到擔心
4. 過早醒來
5. 出現疲憊、頭腦不清、頭痛、頭暈、腰酸背痛
6. 情緒變得易怒及煩躁