二十四節氣 | 小寒 2大養生小貼士 湯水 推薦防寒養腎

小寒 是冬季尾二的節氣，一般在新曆1月5日至1月6日。在氣象紀錄中， 小寒 卻比大寒更冷，可說是全年二十四節氣中最冷的節氣。天氣寒涼對呼吸、心、腦血管的毛病影響很大！以下有2大 小寒 的注意事項和 湯水 食譜，讓大家做好保暖，防寒氣入侵。

小寒 2大養生小貼士

熱水泡腳能抗寒防病

俗語說「行寒從足下生」，小寒　時更應注意足部保暖。想要個健康的身體就要先保護好足部，不能使受涼。中醫認為足部可以反映內臟的狀況，保護好足部可以增加內臟的功能。足部保暖是全身抗寒防病的一種很好方法！建議每天睡前溫水泡腳然後用力揉搓腳心，既可禦寒保暖，又可解除疲勞。