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日本節目教你3招冬天 保暖 法!學識正確穿衣和蓋被方法加強 保暖

2021冷鋒持續,隨著新一股季候風增強而再度轉冷,星期四後再跌至10度以下!大家切勿鬆懈,做好 保暖 。早前日本放送協會的節目《R的法則》就介紹了幾個冬天的穿衣和蓋被 保暖 技巧。大家學完之後,就無懼嚴寒,可以擺脫厚重的大衣了!

1. 四層穿衣 保暖 法 

第一層,穿保暖內衣

第二層,穿一件寬鬆的衣服。寬鬆衣服和貼身內衣之間留有空氣,可以起到 保暖 作用。

第三層,穿手袖位窄的衣服。手袖收窄後,的空氣不會輕易散去,能加強 保暖 。

第四層,穿普通外套。

2. 肚子暖 保暖 法 

根據節目內醫師所講,只要將暖暖包貼在人體肚臍丹田的位置 ,不用貼太多 一個暖暖包就能達到 保暖 的效果!而且這個做法還能緩解便秘及舒緩經痛,對女生而言十分有用!

3.正確的蓋被 保暖 法 

根據節目所講,最 保暖 的蓋被次序是先鋪上一張毛毯,減少熱力流失,人睡在上面後再蓋上一張被,最後再在被的上面加一張薄薄的毯子!

毯子不可以太厚,否則會壓走熱空氣。

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