日本節目教你3招冬天 保暖 法！學識正確穿衣和蓋被方法加強 保暖

2021冷鋒持續，隨著新一股季候風增強而再度轉冷，星期四後再跌至10度以下！大家切勿鬆懈，做好 保暖 。早前日本放送協會的節目《R的法則》就介紹了幾個冬天的穿衣和蓋被 保暖 技巧。大家學完之後，就無懼嚴寒，可以擺脫厚重的大衣了！

1. 四層穿衣 保暖 法 

第一層，穿保暖內衣

第二層，穿一件寬鬆的衣服。寬鬆衣服和貼身內衣之間留有空氣，可以起到 保暖 作用。

第三層，穿手袖位窄的衣服。手袖收窄後，暖的空氣不會輕易散去，能加強 保暖 。