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冬至|盆菜 食材卡路里 大比拼 額外食菜 平衡熱量 避免 致肥

又到 冬至 ,相信不少家庭都會食 盆菜 過節!但大家對 盆菜 食物卡路里了解嗎?其實 盆菜 致肥陷阱非常多!若食一餐有11款餸的 盆菜 款,已含約有9,000卡路里,相等吃下9碟乾炒牛河!即看各食物卡路里吧!

盆菜 食材 第一位 豬皮

熱量:544kcal/100g

盆菜 食材 第二位 枝竹

熱量:478kcal/100g

盆菜 食材 位 五花腩

熱量:349kcal/100g

盆菜 食材 位 燒鴨

熱量:337kcal/100g

盆菜 食材 位 南乳豬手

熱量:294 kcal/100g

盆菜 食材 盆菜 食材 位 元貝

熱量:264kcal

熱量:294 kcal/100g

盆菜 食材 位 雞

熱量:223kcal/100g