【抗疫食譜】自製零難度韓式 豆腐 鍋辣得有層次食得營｜認可營養師吳耀芬Kathy

魷魚圈愈咬愈精神

除了嫩 豆腐 ，這款菜式還加入了沙白和魷魚圈，這兩種海鮮不但起到提鮮的效果，而且還提供豐富的鋅質。鋅質也是免疫系統中的重要元素，人體缺乏鋅質較易出現抵抗力下降的情況，增加疲倦的機會。