冬日熱飲 卡路里排行榜 飲熱朱古力暖胃變增肥？｜營養排行榜

每到冬天就想飲熱飲暖胃 但大家又是否知道每款 冬日熱飲 的卡路里呢？今次小編找來8款 冬日熱飲 ，來一起看看誰最高卡路里吧！

8. 冬日熱飲 檸檬茶（無糖）

6 kcal
加一茶匙糖 16 kcal

7. 冬日熱飲 Cappuccino

110 kcal
Cappuccino 的牛奶量為 30 %，所以熱量也有110 卡路里。

6. 冬日熱飲 熱奶茶 (加糖)

140 kcal
若使用淡奶沖泡會更高熱量，因為淡奶的脂肪含量比牛奶高一倍。

5. 冬日熱飲 熱牛奶

150 kcal
一般350毫升的全脂牛奶 約150 kcal 所以建議大家多選擇高鈣低脂牛奶。

4. 冬日熱飲 Latte

180 kcal
Latte 有一半是牛奶，所以熱量也有180卡路里。

3. 冬日熱飲 熱抹茶鮮奶

220 kcal
市面上的抹茶粉一早已加入糖分，所以會帶有點點甜味。

2. 冬日熱飲 Mocha

250 kcal
雖然朱古力咖啡的糖量比熱朱古力低, 但糖量也達 6 至 7 茶匙，加上牛奶也有脂肪量，熱量約 250 卡路里。

1. 冬日熱飲 熱朱古力（加糖)

310 kcal
市面上的朱古力一般有7 到 8 茶匙的糖，熱量達 280 卡。如果再加上奶油或棉花糖，熱量更高達 310 以上。

圖片來源 : Pinterest

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