為什麼睡覺時腳會突然踢一下 飲咖啡會增加 入睡抽搐 的機會?|有趣研究

為什麼會 入睡抽搐 ？

1.過多的咖啡因

身體含有過多咖啡因會導致神經緊張焦慮症等等症狀。而且咖啡因有興奮作用，可以提神，也需要超過8小時的消化時間，所以建議睡前6小時不要喝咖啡！否則會影響睡眠質素，身體不能得到全面放鬆，容易有 入睡抽搐 。
咖啡含有利尿劑，增加上廁所次數令鈣質加快流失。當人體缺乏鈣質自然令神經緊張，肌肉過度收縮。