fbpx Web Interstitial Ad
新城健康+

【抗疫食譜】超級食物 奇亞籽 布丁當早餐高纖抗氧化心情佳|認可營養師 吳耀芬Kathy

奇亞籽 作為大熱的Superfood,我們常常能在美食照片中,或是沙律店的餐牌中,見到它的身影。 奇亞籽 含有優質的營養素,能幫助提高我們的抵抗力。食用方法簡單,今次為大家介紹一個方便早餐——「雜莓朱古力 奇亞籽 布丁」,只要提前一晚製作好,放入雪櫃,第二天早上取出即可食用。

奇亞籽

奇亞籽 助腸道蠕動

奇亞籽 含有豐富的α-亞麻酸,對炎症因子有抑制作用,能降低人體炎症的發生。 奇亞籽 亦是豐富膳食纖維的來源,浸泡時能夠吸收本身重量,為我們帶來飽腹感的同時,幫助腸道蠕動,加速體內廢物的排出,保護腸道健康。

奇亞籽
圖片來源:Castorly Stock@Pexels