貼士3：加入蛋白質及高鉀蔬菜

杯麵 的營養素（即碳水化合物、蛋白質、脂肪）比例失衝，加上缺乏各種維他命及纖維，長期依賴提供熱量攝取，容易導致營養不良。 Angela建議，食用時可加入一些含蛋白質的食物，如雞蛋、白魚蛋、豆腐、急凍蝦等，甚至配搭一盒脫脂牛奶或無糖豆漿。同時亦可配搭高鉀蔬菜食用，如金菇、菠菜、紫菜、通菜等，有助排出鹽分。