分享兩大懶人 運動 ！每日只需運動1分鐘即多減40%熱量！

邊種減肥運動最好？只要選對最易瘦、有效的減肥運動，再配合飲食計劃，瘦身自然就沒難度，今次為大家推介兩款 運動 ，只需每日1分鐘即可以減肥。

而根據日本瘦身運動暢銷書作家佐久間健一指出，每天持續而短時間的運動，比長時間的運動，更能有效減肥，因為一般人持續長時間的運動，肌肉會分解醣類、血糖上升而使得會增加脂肪的荷爾蒙增加。

因此今次為大家推介兩款一分鐘懶人運動，只要持之以恆就可以成功減肥，又解決了不想在寒冷天氣下運動的問題。