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補腦 地中海飲食 患失智症風險減半


依據國際失智症協會(ADI)2019年全球失智症報告,估計全球有超過5千萬名失智者,到2050年預計將成長至1億5千2百萬人!其實這並非正常老化的一部份,不是只有長者才會患病,預防勝於治療,從日常飲食著手,多進食補腦食物就最好不過,近年流行「 地中海飲食 」,研究指可降低輕度認知功能障礙變成失智症的風險。


地中海飲食是地中海周圍國家,例如西班牙、義大利、希臘等地的傳統飲食方式,美國芝加哥拉什大學(Rush University)醫學中心研究發現,實行地中海飲食的人可將罹患失智症的風險降低53%。