減肥 第3式、每星期做6日運動

何遠東 減肥

飲食固然重要，但運動也是 減肥 不可或缺的一部分！ 何遠東 在星期一至六會做大約1.5小時運動，其中包括踩1小時單車，再休息一段時間，再做1分鐘平板支撐、仰卧起坐500次及左右轉身200次，再以簡單瑜伽拉筋便可！

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