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學習從 疫情 中鬆一口氣 |Dr. Joy Wong


最後這一篇文章想跟大家談論一下在這個 疫情 當中,有沒有留意到一家人的相處態度有了轉變?因為疫情關係很多機會留在家中與家人相處,好的一方面是溝通多了、見面多了,感情可能大增,但不好的方面可能是多了磨擦,令到大家在一個狹窄的空間相處出現問題。


你可以嘗試問問自己究竟屬於哪一種家庭相處的狀況,大家見面多了,一家人坦白的機會也多了,有沒有嘗試在這個疫情當中在家中傾偈多了?若果有的這便是非常好的行為,因為一家人常常外出工作沒有太多時間見面,溝通減了,感情也減了,但現在因為很多人也在家工作,可以說得上是被迫要見面溝通,大家會嘗試用一些比較融洽的方法坦誠面對家人,但不好的是有些朋友可能會留在家中的時間多了,家中成員比較多,變相生活的空間狹窄了,這也有機會衍生雙方的磨擦,但相信融洽的總比磨擦的多。


當疫情我們常常在家工作的時候,無論是工作或者是與人溝通主要都用互聯網世界,有沒有想到這樣對朋友或者公司同事也是一種非常好的溝通方法,以往每天返工未必會有那麼多時間與同事溝通,可能只能夠寒暄多句,便會回家休息,這樣便會養成一種習慣,就是不夠坦誠對待同事或者朋友,但因為互聯網的商城也因為疫情留在家中工作,這樣我們嘗試用電話或者是WhatsApp的情況溝通多了,可能不用面對面的時間傾談的話題也會比較多,有可能不用見面的情況之下比較坦誠,大家有沒有這樣的感覺呢?


以往我們一向也會集中在學業及事業上,差不多是人生最重要的兩項,所以放在感情上與人溝通的能力其實會比較薄弱,但因為經過這次的疫情,可能這讓我令我們意識到,原來生命中最重要的並不是金錢或者是事業,最重要的可能是家人或者友情, 所以這個疫情雖然帶給我們很大的危機, 但這個疫情亦有機會令到我們在繁忙的都市中休息一會,有時間先想自己人生路向,這個也是從恐怖事實當中尋找一些優點欣賞。

Dr. Joy Wong
香港及英國註冊心理學家

黃博士於英國倫敦大學取得心理學榮譽理學學士及醫療心理學理學碩士,亦於香港大學社會醫學系取得哲學博士(專門研究青少年精神流行病學)。

黃博士的專業資格包括香港心理學協會註冊心理學家、英國心理學會副院士、英國心理學會特許醫療心理學家、英國註冊心理學家、英國心理學會認知行為治療資格、美國心理學協會Albert Ellis Institute之兒童、青年及家庭認知行為治療資格、美國心理學協會綜合催眠治療資格; 以及美國德克薩斯州大學 Southwestern Medical Center (Department of Psychiatry) 訓練及獲授與資格為兒童及青少年進行 Kiddie-SAD精神及行為問題之評估。 黃博士亦取得「精神健康急救證書課程」(Mental Health First Aid Certificate) 的專業導師資格。


(以上圖片僅供參考)圖片來源:photoAC


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