7款 維他命C片　各自 維他命C 含量有幾多？｜營養排行榜

要對抗正於社區肆虐的新冠肺炎，除了平日做好防疫工作外，其實身體免疫力同樣十分重要，其中 維他命C 就是增強抵抗力的重要營養之一。市面上有不少維他命C保健產品，不論大人小童都適合食用。今次就根據屈臣氏網上商店價格，為以下就有7款常見維他命C片做比較，不如看看哪款最抵食！

善存｜小善存+ 維他命C 葡萄味咀嚼片

售價：$168 /60粒　($5.18//500毫克)

維他命C 含量：270毫克/粒

標籤建議食用份量：3－4歲兒童，每日服用半粒；5歲或以上兒童，每日服用1粒。

醫之選｜ 維他命C 500+維他命P

售價：$164 (60片)　($2.7/500毫克)

維他命C 含量：500毫克/粒

標籤建議食用份量：每日1至2粒或遵醫囑。

Blackmores｜活性 維他命C 1000 60粒

售價：$174.9 (60粒)　($1.46//500毫克)

維他命C含量：1000毫克/粒

標籤建議食用份量：成人每日1片，進餐時服；不建議12歲以下兒童服用。

日本皇漢堂｜高量 維他命C 片

售價：$98 (240粒)　($1.23//500毫克)

維他命C含量：167毫克/粒

標籤建議食用份量：成人 (15歲以上) 每日2-3次，每次4粒；小童 (7-14歲) 早、晚各1次，每次2粒；小童 (5-6歲) 早、午、晚各1次，每次1粒。建議飯後服用。

卡怡可斯｜金裝 維他命C 500毫克嘴嚼片100片裝

售價：$89 (100片)　($0.89//500毫克)

維他命C含量：500毫克/粒

標籤建議食用份量：日常保健作用，每日1-2片；加強保健作用，每日3-4片。

Holland & Barret｜ 維他命C 1000毫克咀嚼片

售價：$144 (90片)　($0.8//500毫克)

維他命C含量：1000毫克/粒

標籤建議食用份量：每日1-2片，建議餐後服用，不宜食用過量。

維多C｜雙重功效橙味咀嚼片60片

售價：$83 (60片)　($0.7//500毫克)

維他命C含量：1000毫克/粒

標籤建議食用份量：成人及青少年每日2片，6至12歲兒童每日1片。建議咀嚼後吞下。

維他命C 並非越多越好

很多人以為 維他命C 食得越多越有益，但根據美國國家學院醫學院 (IOM) 所制定的營養學建議攝取量，成年男性的維他命C建議攝取量為 每日95 毫克，而成年女性為每日 75 毫克，而其攝取量不應超出2,000毫克。台灣衛生福利部建議7歲以下孩童，每日維他命C攝取量不應超出650毫克。