【氣功知多啲】 自然療法調理身心 抗疾病腫瘤

都市人心浮氣燥、工作忙碌，生活習慣及精神情緒大受影響，容易引發不同疾病，更有醫學證明，百分之七十六的疾病都是由情緒而來。因此，除了西醫的治療外，現今更多人會訴諸於自然療法，透過氣功治療調整情緒，從而能協助治病及達致養生效果。中醫的氣功為長期及慢性病患者，提供一個不須依賴藥物、固本培元的另類療法。

氣功是甚麼原理？

氣功的專家相信病症都是出自氣血不通─正所謂「病者不通，通者不病」，氣功治療的原理在於掌握疏導氣血之法，並有效率地採納天地萬物之正氣，從而排放身體已病壞的污濁穢氣，身體就會自行修補並調整至健康狀況。氣功提倡增強身體本身的自療能力，借助宇宙生命能量，提升身體免疫功能，緩慢衰老過程，透過補氣而做到「固本培元，先治未病」及「有病自療，無病養生」。

氣功是一套調整呼吸、肢體動作、意識（調息，調形，調心）為鍛鍊方法的技術或學問。呼吸的形態，例如長短深淺、配合不同的肢體動作及心態意念去施展，都會產生不同功能的能量。中國氣功認為氣存在於天地萬物之間，在一呼一吸的動作之間，就已經產生能量，即為氣。中國氣功理論於史籍有跡可尋，《呂氏春秋》及《黃帝內經》中亦曾被記載其可令筋骨舒展、及通過呼吸來調節身體，把人體和自然界聯繫起來等的養生調理之道。可見氣功治病、氣功養生有著深厚的歷史文化背景。簡單來說，藉由簡單的動作，配合呼吸和意念導引，及時化解每天積存的情緒，就不容易導致疾病發生。

氣功可為身心帶來正面影響

練氣功可帶來多個正面影響─中國傳統的氣功可讓人修心養性，在氣功入靜的狀態下會令身心皆感到愉快及放鬆，令人陶冶性情。練氣功更可紓緩大腦疲勞，以助提升記憶力和思維。練氣功亦有可延年益壽之說，人到中年，身體會漸弱，可嘗試多練氣功，讓身體稍延遲衰老。除有大量史書記載外，亦曾經有科學研究發現氣功的呼吸法「吐納」，能幫助身體吸入大量氧氣，抑制厭氧的體內癌細胞的分裂與蔓延，減低患病的風險。

港大研究指氣功能助癌症患者提高免疫力

氣功自古以來已是中醫學的重要組成部分，是中醫學多種治療方法當中較為重要的一種。港大中醫學院乳癌研究組亦就氣功輔助治療乳癌的成效作多番研究，並發現強調呼吸模式、意念與動靜結合的郭林氣功有助提高乳癌患者的免疫力與微循環狀態，並改善乳癌患者的身心健康。參加者練習後食慾增強和睡眠好轉，情緒亦有改善。