【營養排行榜】酒鬼小心變肥仔　13款 酒 熱量 大比拼

打工仔上班壓力大，不少人都在放工後飲 酒 ，為求忘記不快。其實某些酒精的 熱量 並不低，經常飲酒有機會引致肥胖，所以要借酒消愁都要選對酒飲！大家不妨參考以下排行榜，看看13款常見酒精中，哪款最易致肥！

第13位、啤酒

熱量 ：43 kcal/ 100毫升

酒精濃度：3.5%

一直被指十分易肥的啤 酒 ，但原來它是在眾多酒精中，熱量最低的一款。由於啤酒較易入口，酒精濃度較低，令不少人的飲用分量更高，引致肥胖。

第12位、白酒

熱量 ：82 kcal/ 100毫升

酒精濃度：12%

平日到西餐廳用膳，很多時候都會開紅酒、白酒飲。雖然白酒熱量不高，但一般會吃不用食物佐 酒 ，如芝士、火腿等，增加 熱量 的攝取。

第11位、紅酒

熱量 ：85 kcal/ 100毫升

酒精濃度：12%

與白酒相比，紅酒的味道回甘較強，是不少愛品酒人士的最愛。雖然熱量算低，但同樣會吃小食佐 酒，令 熱量 大增。

第10位、香檳

熱量 ：95 kcal/ 100毫升

酒精濃度：13%

不少大型活動及宴會中，往往都會有開香檳環節。雖然它的 熱量 亦不高，但飲得太快十分易醉，所以大家飲用時要控制分量及速度。

第9位、清酒

熱量 ：108 kcal/ 100毫升

酒精濃度：41%

排行第7位的是清酒，要計算它的熱量，其實是要看原材料及釀造過程。一般高質清酒會以特別純米製成，熱量不會太高；而無標明特定名稱的清 酒 ，有機會加入酸味料或糖類，令 熱量 上升。