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【營養排行榜】酒鬼小心變肥仔 13款 酒 熱量 大比拼

新城健康+ 營養排行榜 酒 熱量

打工仔上班壓力大,不少人都在放工後飲 酒 ,為求忘記不快。其實某些酒精的 熱量 並不低,經常飲酒有機會引致肥胖,所以要借酒消愁都要選對酒飲!大家不妨參考以下排行榜,看看13款常見酒精中,哪款最易致肥!

第13位、啤酒

酒 熱量

熱量 :43 kcal/ 100毫升

酒精濃度:3.5%

一直被指十分易肥的啤 酒 ,但原來它是在眾多酒精中,熱量最低的一款。由於啤酒較易入口,酒精濃度較低,令不少人的飲用分量更高,引致肥胖。

第12位、白酒

酒 熱量

熱量 :82 kcal/ 100毫升

酒精濃度:12%

平日到西餐廳用膳,很多時候都會開紅酒、白酒飲。雖然白酒熱量不高,但一般會吃不用食物佐 酒 ,如芝士、火腿等,增加 熱量 的攝取。

第11位、紅酒

熱量 :85 kcal/ 100毫升

酒精濃度:12%

與白酒相比,紅酒的味道回甘較強,是不少愛品酒人士的最愛。雖然熱量算低,但同樣會吃小食佐 酒,令 熱量 大增。

第10位、香檳

酒 熱量

熱量 :95 kcal/ 100毫升

酒精濃度:13%

不少大型活動及宴會中,往往都會有開香檳環節。雖然它的 熱量 亦不高,但飲得太快十分易醉,所以大家飲用時要控制分量及速度。

第9位、清酒

熱量 :108 kcal/ 100毫升

酒精濃度:41%

排行第7位的是清酒,要計算它的熱量,其實是要看原材料及釀造過程。一般高質清酒會以特別純米製成,熱量不會太高;而無標明特定名稱的清 酒 ,有機會加入酸味料或糖類,令 熱量 上升。