打工仔上班壓力大,不少人都在放工後飲 酒 ,為求忘記不快。其實某些酒精的 熱量 並不低,經常飲酒有機會引致肥胖,所以要借酒消愁都要選對酒飲!大家不妨參考以下排行榜,看看13款常見酒精中,哪款最易致肥!
第13位、啤酒
![酒 熱量](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2020/07/image-147.png)
熱量 :43 kcal/ 100毫升
酒精濃度:3.5%
一直被指十分易肥的啤 酒 ,但原來它是在眾多酒精中,熱量最低的一款。由於啤酒較易入口,酒精濃度較低,令不少人的飲用分量更高,引致肥胖。
第12位、白酒
![酒 熱量](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2020/07/image-148.png)
熱量 :82 kcal/ 100毫升
酒精濃度:12%
平日到西餐廳用膳,很多時候都會開紅酒、白酒飲。雖然白酒熱量不高,但一般會吃不用食物佐 酒 ,如芝士、火腿等,增加 熱量 的攝取。
第11位、紅酒
![](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2020/07/image-149.png)
熱量 :85 kcal/ 100毫升
酒精濃度:12%
與白酒相比,紅酒的味道回甘較強,是不少愛品酒人士的最愛。雖然熱量算低,但同樣會吃小食佐 酒,令 熱量 大增。
第10位、香檳
![酒 熱量](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2020/07/image-150.png)
熱量 :95 kcal/ 100毫升
酒精濃度:13%
不少大型活動及宴會中,往往都會有開香檳環節。雖然它的 熱量 亦不高,但飲得太快十分易醉,所以大家飲用時要控制分量及速度。
第9位、清酒
![](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2020/07/image-151.png)
熱量 :108 kcal/ 100毫升
酒精濃度:41%
排行第7位的是清酒,要計算它的熱量,其實是要看原材料及釀造過程。一般高質清酒會以特別純米製成,熱量不會太高;而無標明特定名稱的清 酒 ,有機會加入酸味料或糖類,令 熱量 上升。
第8位、烈酒
![](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2020/07/image-152.png)
熱量 :210 kcal/ 100毫升
酒精濃度:30%
排行第6位的是烈酒,足足是清酒2倍。不少人誤以為烈 酒 不易致肥,全因它 酒 精味濃烈,較難入口,所以大家都只會淺嚐,減低致肥風險。
第7位、米酒
![酒 熱量](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2020/07/image-153.png)
熱量:221 kcal/ 100毫升
酒精濃度:57%
不少韓國餐廳都有銷售米酒,它的味道偏甜,不少人都愛喝。不過,原來它的熱量並不低,每100毫升的熱量已等同於1碗白飯,而平日一杯約180毫升,差不多等於吃了2碗飯!