冬天 才是最好的 減肥 時機！｜全民必Buy–思家瑜樂

夏天到來，動一動已經大汗疊細汗，不少人認為出汗愈多，消脂減肥效果愈好，如果在夏天做運動，會比冬天效果更顯注嗎？思敏問過專業人士，卻有另一說法，今集《全民必Buy–思家瑜樂》思敏為大家拆解迷思！

首先，啤梨就認為在夏天做運動容易出汗，可以更快warm up進入狀態。不過，思敏則表示其實冬天才是最好的減肥時機，冬天天氣寒冬，相比起在夏天時做同一運動，要用更多的力，因此會消耗更多卡路里。

雖然冬天容易攝取過多熱量，但能量的消耗卻相對比夏天高，因此冬天是去除脂肪的好季節。肥胖與熱量堆積有關，相反消耗熱量就可以減重。