擺脫天然雀斑妝　3大 去斑 方法邊個最好？

方法三、戒食高感光食物

感光食物中的金屬元素會活化皮膚中的黑色素，同時增加色素的數量，令肌膚因受紫外光侵害，而出現 色斑 。因此，戒掉感光食物，如檸檬、紅蘿蔔、芹菜、木瓜、紫菜及菠菜等，可以減低受陽光中的紫外線影響。

好處：戒口是比較天然的淡斑方法，不會受到外來或化學物質影響，引致皮膚敏感問題。

壞處： 食物本身亦含有其他營養成份，如果完全戒食感光食物，有機會引致其他健康問題。