20分鐘成功消 水腫　韓星最愛超神奇「 idol水 」

上班族長坐不起，難免出現 水腫 問題，甚至令雙腳肥腫難分！想快速消腫，不妨試試韓星們都愛用的方法，就是飲「 idol水 」。早前f(x) 成員 Luna 於綜藝節目《Next Beauty Creators》中分享「 idol水 」的成效，大家不妨了解這個消腫法寶。

甚麼是「 idol水 」？

「 Idol水 」的製作方法簡單，先將綠茶茶包用500毫升水沖開，再加入由1/4個檸檬所榨的汁，最後加入2茶匙糖便可。而不少韓星都會將材料份量加倍，沖成1000至2000毫升日常飲用，有效消除 水腫 。

20分鐘成功去 水腫

Luna在節目中表示，她在3個月內維持飲用，而每次消腫成效在飲用後10至20分鐘已十分顯注。此外，胸及臀部的肉並沒有被減掉，塑造出十分好的身材。

水中加糖可添口感

由於綠茶苦澀、檸檬味道偏酸，所以不少人都會加入糖中和味道。不過，落糖等於添加熱量，令減肥成效下降。因此，大家可以低熱量的蔗糖或水果替代，令當中的甜味更健康。

Idol水 更可美白？

「 Idol水 」的效果如此顯注，是因為綠茶屬性偏涼，有助利尿解毒，再加入糖份可以加速兒茶素吸收，促進血液循環。此外，加入檸檬後，大大添加水中的維他命C，增加身體免疫力外，更具美白抗氧化功效，十分值得愛美人士一試！

綠茶不宜空腹飲用

因為「 Idol水 」由綠茶調製而成，如果空腹飲用，有機會刺激胃黏膜分泌胃酸，令腸胃快速排空，或損胃部健康外，更會引致頭暈、無力及心悸等情況。此外，建議大家一天最多飲1000毫升，不宜飲太多，並宜與清水交替飲用。

想擁有韓星般的纖幼身材，大家不妨都試試「 Idol水 」！