10日激減11磅？ 連詩雅 公開 西柚 減肥 餐單

西柚可以抑制食慾

由於西柚富含抗氧化物，而且糖份及卡路里都偏低，加上食用纖維多，容易有飽足感。此外，當中更含有維他命C及鉀質，可以幫助降血壓。西柚更被稱為減肥必食水果，當中的酸性物質可助增加消化液，促進消化功能；而有研究指西柚可有效抑制食慾，令減肥人士不會攝取過多熱量。