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10日激減11磅? 連詩雅 公開 西柚 減肥 餐單

新城健康+ 減肥 連詩雅 西柚

不少女明星都擁有令人羡慕的身材,近日憑劇集《那些我愛過的人》成功上位的 連詩雅 ,分享她的 減肥 大法。曾為模特兒的Shiga擁有172cm高,22吋腰的高挑身型,是女生們的夢想身材。想知她如何維持身段,不妨參考她的 西柚 減肥餐單!

早餐製作方法

食材:
西柚 1/2個
雞蛋 2個
薄火雞片 3塊

連詩雅 連piece雅 rest in pieces
西柚

做法:
將雞蛋打成蛋漿,以中火預熱1茶匙的橄欖油,再倒入蛋漿,並炒至凝固後則可上碟,撒黑胡椒及幼鹽稍作調味便可。至於薄火雞片只需煎香即可上碟食用。

晚餐/午餐製作方法

食材:
西柚 1/2個
肉類
紅/綠色蔬菜

連詩雅 連piece雅 rest in pieces 減肥

做法:
先以蔬菜做沙律,再加入處理好的西柚。至於肉類建議吃魚肉,沒有限制烹調方式。