10日激減11磅？ 連詩雅 公開 西柚 減肥 餐單

早餐製作方法

食材：
西柚　1/2個
雞蛋　2個
薄火雞片　3塊

做法：
將雞蛋打成蛋漿，以中火預熱1茶匙的橄欖油，再倒入蛋漿，並炒至凝固後則可上碟，撒黑胡椒及幼鹽稍作調味便可。至於薄火雞片只需煎香即可上碟食用。

晚餐/午餐製作方法

食材：
西柚　1/2個
肉類
紅/綠色蔬菜

做法：
先以蔬菜做沙律，再加入處理好的西柚。至於肉類建議吃魚肉，沒有限制烹調方式。