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以 Google 帳戶登入年紀大一定有 尿滲 問題？3個情況令症狀出現｜原來生活好快樂
很多上了年紀的女性都會出現 尿滲 問題，因此市面上也推出了不少護墊等產品供這些女性使用；到底 尿滲 問題如何形成？是否一定年紀大了就會出現？有些女士曾經生產過、上了年紀就無法進行「大字跳」等健身、跳躍動作，兩者是否有必然關係？由《原來生活好快樂》「運動魔法」嘉賓物理治療師Wing Sir講解 尿滲 問題及解決方法。
生育過的女性一定會有 尿滲 ？
Wing Sir指，曾生育過的女性尤其容易在年老時出現 尿滲 問題，因為以順產的女性為例，生產過程中盤底肌肉（近大小便位置，主要控制大小便控制能力）、恥骨位置經拉扯和伸展，而如果恢復過程不理想，就愈會容易有 尿滲 問題。
但是是否不順產，就不會患上 尿滲 ？Wing Sir強調，女士們懷孕時除了需要承擔嬰兒的重量，更要承擔羊水、胎盤等重量，整個過程中盤底肌肉需長期受壓，所以愈生得多的女性，愈有機會出現 尿滲 。而如果本身運動量不高，或是長期有大肚腩，情況亦會愈明顯。
停經後的女性亦有風險
Wing Sir分享，曾經有一位病人突然改為預約診所內另一位女性的醫師診治。其後發現原來是因為該女士出現了子宮下垂的問題；而女性的子宮位於盤底肌肉之上，在大腸和膀胱中間，子宮下垂的病患如果放鬆身體，子宮就會出現下垂的情況。
既然如此，我們可否進行手術改善盤底肌肉彈性？Wing Sir表示現時不少醫生都可以為病人重新拉緊肌肉；而在物理治療的角度， 尿滲 問題也可以經過電療改善。
什麼是「凱格爾運動」
雖然我們日常也會在進行日常的身體動作運用到盤底肌肉；但隨著年紀增加，肌肉會慢慢變得鬆弛，這也解釋了為何女性會上了年紀才出現這問題。如想透過日常練習改善，Wing Sir提議女士們可進行「凱格爾運動」，誘導盤底肌肉收縮。
尿滲 問題除了可以嚴重影響日常生活，更可影響社交及個人自信心。「凱格爾運動」可改善 尿滲 情況，但上了年紀的女性可否做？Wing Sir指由於這是鍛鍊收縮力的運動，大家進行時要因應個人情況，不需要操之過急。通常每人每日可以做一次，但成效需時，需要一定耐性。
最後，Ｗing Sir提醒各位女士，別以為年輕、問題未出現就可以無視 尿滲 的嚴重性，鍛鍊收縮力的運動需長時間的訓練才會有成果；因此，大家更應該趁年輕多點鍛鍊改善肌肉張力，預防將來 尿滲 或失禁等問題。
