你的 情緒 控制好嗎？ 低 EQ 人士5大特徵｜開心大派對

人生不如意時十常八九，有人與家人爭吵，而有人事業愛情兩失意。面對逆境時，人的情緒往往難以控制，可能會因小事而發脾氣。以上現象正正反映你的 EQ ，早前薛家燕與Patrick Sir於新城知訊台節目《開心大派對》中，分享幾個EQ低的特徵，想知自己能否好好管理 情緒 ，不妨留意以下幾點！

甚麼是 EQ ？

EQ ，即Emotional Quotient，指人對 情緒 的管理、控制及了解，它不是單單代表脾氣，同時也是對 情緒 的表達，如用字及表情等。而薛家燕指「一個人成功與否， EQ 的幫助很大」，因為當情緒管理較差，很容易會無中生有，甚至影響問題處理的能力。

低 EQ 特徵一、容易感受到壓力

要了解自己能否好好管理 情緒 ，大家不妨問自己「你有多常感到壓力？」，其實 EQ 較低的人，較為容易感到壓力的存在。在強烈的壓迫感下，人很容易會 情緒 爆發，做出衝動或過分的行為。

低 EQ 特徵二、收藏 情緒

不少人以為自己不發脾氣，或不生氣就代表EQ高。其實有時習慣收藏情感的人，EQ水平更低。EQ除了代表情緒管理外，同時代表情緒表達，而宣洩不滿是一個正常人表達情緒感的方式。當一個只將感受隱藏，或是難以用言語顯示心情時，正正代表在情感表達方面的能力較為不足。

低EQ特徵三、時常莽下判斷

平時大家所做的決定，有沒有經三思而後行？一般 EQ 較低的人，往往都很容易下判斷，他們經常為了捍衛自己的想法，而不顧別人的思想。全因主觀意識太強，很多時候會變得自我中心，當有人反對他們的想法時，就會立刻作出反駁。因此，一般 EQ 較高的人，他們都是一個好的聆聽者，樂於聆聽和了解別人的想法，再作決定。