晚晚 失眠 影響情緒　Google 焦慮 計分表測你心理狀況

面對近日新冠病毒確診個案，再有上升現象，相信大家都難免感到擔憂，甚至出現 失眠 情況。而早前Google與美國全國精神疾病聯盟 (NAMI)，聯合為正處理 焦慮 問題的人提供協助，並收集相關健康資料，製作出篩查 焦慮 的工具。

與 失眠 相關搜尋記綠大增

The Next Web早前報導，根據Google Trend 4月的報告，「insomnia」及「can’t sleep」兩個字詞的搜尋記錄創下新高，雖然目前無法探討原因，但從時間點估計，相信與新型冠狀病毒及家居隔離措施相關。

失眠 或引致各種疾病

哈佛研究員在網上論壇中指出， 失眠 問題除了影響日常生活習慣外，更可能引致各種疾病，及提升患有糖尿病、心血管疾病、高血壓風險，同時降低減肥成效。此外，失眠更會影響心理健康，如果持維 失眠 2至4星期，或會大增患上抑鬱症及 焦慮 症的機會。

Google 焦慮 計分表

當美國民眾在搜尋 焦慮 相關信息時，Google會顯示GAD-7廣義焦慮症7的知識板面，並透過問卷形式，讓用家自行篩查心理狀況，問卷內容如下：

在過去2星期內，你有多常出現以下症狀？

問卷分數會由0分 (最小 焦慮 ) 至 21分 (嚴重 焦慮 )，而分數將會歸立成4大類。0至4分代表沒有焦慮症，5至9分代表輕微焦慮，這2類都處於相對安全的焦慮心理狀況；而10至14分代表中等 焦慮 ，大於15分代表嚴重 焦慮 ，建議盡快尋求專業諮詢及治療。

雖然現時正面臨不少難關，但大家要以積極正面的心態面對，才可以盼到美好的前境！