營養學減肥過份焦慮得進食障礙症︱宇宙男‧世界女

其實，進行飲食控制，不應單以一餐去計算，如果一日內的其中一餐特別「放肆」，在其餘兩次就可以多吃蔬菜和水果作平衡。如果人的一生時時刻刻都要戒口，又每每計算食物的卡路里，會令人生變得非常枯燥，偶爾「放肆」的一餐並不過份。

此外，黎莉多次笑言Kathy是非一般的營養師，她從來不會教客人閱讀食物營養標籤，因為包裝或加工食物上才會有營養標籤。這些較為不健康的包裝或加工食物，Kathy建議大家不要刻意去看營養標籤，偶爾可以吃一次就選擇自己喜歡的吧，否則一邊鬧自己又一邊食的話，又會產生焦慮了。不過在其餘時間，Kathy還是建議大家落手自己煮，會更為健康。