飲水 過量有問題？　飲錯方法或中水毒！|開心大派對

眾所周知，勤飲水對身體好，而每天最佳飲水量為8杯水。很多人為了達到 飲水 量，就在晚上不停灌水，小心反而影響健康！新城知訊台節目《開心大派對》早前探討飲水迷思，主持思敏及Patrick Sir更分享 飲水 好處外，更提點幾個注意事項！

多 飲水 增強思考能力

人體中有70%為水分，而人的大腦含水比例為75%，所以水對腦部運作十分重要。如果飲水量不足，不少腦部機能就會難以運作，可能會出現神智不清、沒有精神、思考及認知能力下降等現象。

飲水 還你嫰滑肌膚

除了可助腦部發展外，多飲水更對皮膚好。當身體缺水時，皮膚基底層的水份會變少，令角質層難以鎖住水份，引致皮膚乾燥問題。此外，皮膚一旦乾燥，有機會衍生脫水、鬆弛、下垂、出現皺紋等問題，造成老態及病態現象。

減肥可以飲凍水

中醫有指飲温水對女士健康有益，但Patrick Sir根據西醫資料，指凍水可以消耗靜態能量 (Sitting Calories)，提升減肥功效。由於要調節人體內在温度，當飲凍水時，身體就會想將水加熱，過程就如做運動一樣，燃燒體內熱量。