炎夏 飲水 量不足易缺水　小心生 腎結石 排血尿

夏天天氣炎熱，平日出街難免身水身汗！而不少人外出時，都沒有自攜水樽或 飲水 習慣，但原來 飲水 量不足，有機會令身體缺水生 腎結石 ，引致嚴重後果，而男士們更是高危一族，大家要多留意！

排尿水不足致 腎結石

當人 飲水 量不足，身體便會不夠水份，引致排尿量減少，容易出現尿液結晶及累積，最後產生腎石。最常見的腎石為草酸鈣結石、磷酸鈣結石及尿酸性結石，並沉積腎臟。

腎結石 手術或影響排尿

其實一般細小的 腎結石 可自然排出體外，但若是體積較大的腎石，便會形成腎積水、腎臟發炎及腎退竭，要透過手術形式將結石擊碎。不過，當結石太大時，有機會需經數次衝擊波才可震碎，而碎石有機會流入輸尿管，引致阻塞輸尿管，造成感染。

有機會演變成膀胱結石

相比女性，男性尿道較長， 腎結石 卡住的風險更高。 腎結石 有機會經腎臟、輸尿管掉至膀胱，形成膀胱結石。一般膀胱結石會因擠壓到尿道，引致無法排出，造成攝護腺肥大。同時，患者除了小便時劇痛外，更有機會出現血尿或感染。

每天要排1500毫升尿

想避免 腎結石 所致的嚴重後果，最有效的預防方法，莫過於多 飲水。一般輸尿管直徑是0.5厘米，如果腎結石的大小少於0.5厘米，並沒有合併腎積水，只要多 飲水 ，便很容易被自動排出體外。此外，一天的排尿量應維持在1500 毫升左右，而大家也不要養成憋尿習慣，及留意尿液有否出現混濁情況，如排尿出現異常，應及早尋求專業治療。

不論是男性或女性，都要養成 飲水 的習慣！