每日操肌想變猛男？操練 二頭肌 3大地雷

長相不如人，唯有靠身材補救，而不少男士都會從 二頭肌 落手，鍛練出強而有力的臂彎！不過，世事往往不如人，明明每天操練，都沒有明顯效果。其實問題可能在於以下3點。