翹腳 導致神經受損？4招減輕梨狀肌症候群｜原來生活好快樂

最近，內地有一名大學生因長時間 翹腳 逾5小時，導致右腳神經受損，無法活動自如之餘，更需接受長達1至3個月的復康治療。 翹腳 坐這個習慣不少人都有，到底會否影響脊椎健康？ 翹腳 容易令腰部以下部位拉力不平均，長期會引致什麼問題？讓《原來生活好快樂》「運動魔法」嘉賓——物理治療師Wing Sir探討 翹腳 的不良影響。

一邊舒服，另一邊不舒服？

一般來說， 翹腳 分為「左翹右」或「右翹左」，但為什麼通常只有扭向指定一邊會特別舒服？Wing Sir指，如果本身脊柱偏離／側彎，便會出現這個情況。然而脊柱側彎會令脊椎壓力不均、左右肌肉不均，甚至有機會壓到神經；因此若我們長期扭向特別一邊，就會加劇肌肉不均等情況，造成更大勞損。