玩 扭扭板 減肥？扭一小時只消150 卡路里！｜全民必Buy-思家瑜樂

香港疫情終於稍有緩和，政府昨日（5日）召開記者會，宣布放寬社交距離相關限制措施，而健身室、健身中心等場所將會在星期五（8日）重開。不過，相信不少人在這幾星期已經習慣了在家運動，而 扭扭板 亦是一眾愛瘦身的女士的選擇之一。

扭扭板這類對體能要求較低的運動，不少女士都非常鍾情，在家煲劇同時扭扭扭，以為可以纖腰減肥。不過，思敏指出，其實有研究顯示，扭1小時的扭扭板，只能消耗 150 卡路里，約一包薯片，所以難以單靠玩扭扭板減肥。

不過，對於運動新手來說，玩扭扭板的危險性低，與其在終日家中躺著不動，思敏同啤梨都一致認同「好過唔陏」。不過對於玩扭扭板可以局部修型，減腰部腹部脂肪的說法，就見人見智了。

疫情期間，不少人都會買運動器材在家運動，不過，在家運動都要注意安全，思敏就表示曾經拉斷彈力帶，非常危險！避免受傷，大家在使用運動器材前一定要好好閱讀說明書。