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預防夏天由白變黑 學識5個 防曬 重點

新城健康+ 防曬

炎炎夏日逐漸逼近,女士們最擔心的莫過於外出曬黑。正所謂「一白遮三醜」,想以最美的面目視人,防曬功夫一定要做好!想維持白滑肌膚,女生必定要學會以下5個 防曬 重點!

防曬 重點一、記得要補擦

防曬

不同防曬霜包裝都會標示效用時間,如SPF 15,即代表有效時間為150分鐘。因此,若長時間在戶外,要記得每隔2小時就要補擦防曬霜;若在室內,則每隔4小時補擦,以維持防曬功效。

防曬 重點二、不同場合用不同產品

不論是室外或室內,其實都要使用防曬產品,室內環境因素也有機會引致曬黑,而在不同場合就應使用不同產品。如果多數留於室內,產品係數不用太高,建議用SPF 25-35的產品;長時間留於戶外,建議使用係數較高,如SPF 40-50 的產品;而進行水上活動,可使用名為FDA及COOLIPA產品。

防曬 重點三、一年四季都要防曬

冬天 防曬

夏天陽光雖然猛烈,但其實冬天或陰天,紫外光同樣也很強。因此,建議一年365日,大家都要做足防曬功夫,及戴上帽子,防止頭髮被直接曬傷,影響髮質。

防曬 重點四、外出前20分鐘要搽好

不少人會在準備出門時,才搽防曬霜。其實最好在外出前10至20分鐘,就要搽好防曬,而份量更要充足,大約為一個5蚊硬幣,才可搽勻整塊面及頸。

防曬 重點五、多吃防曬水果

豆

除了做足防曬措施,大家也可透過飲食習慣對抗紫外線。建議多吃豆類製品、含維他命C水果、黃紅及深綠色蔬菜,有助於抗氧化和增強皮膚抵抗力。

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