眾所周知,飲水有助改善身體健康,不少專家提倡一日飲8杯水的習慣,但飲水時要留意正確 飲水 時間表 ,幫助瘦身之餘,更可排清身體毒素,強健體魄。
第一杯水、早上起床
經過一整晚無法吸收水份,身體可能會出現缺水情況,引致疲倦及反應遲鈍等,所以大家可以透過 飲水 喚醒身體機能。此外,清晨飲水可以幫助稀釋血液及滋潤腸道,助肝腎代謝排出體內毒素。
眾所周知,飲水有助改善身體健康,不少專家提倡一日飲8杯水的習慣,但飲水時要留意正確 飲水 時間表 ,幫助瘦身之餘,更可排清身體毒素,強健體魄。
經過一整晚無法吸收水份,身體可能會出現缺水情況,引致疲倦及反應遲鈍等,所以大家可以透過 飲水 喚醒身體機能。此外,清晨飲水可以幫助稀釋血液及滋潤腸道,助肝腎代謝排出體內毒素。