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食麵一個都嫌肥 10款 粉麵 邊個 熱量 最高?

新城健康+ 粉麵 熱量

相信不少人為了減少外出,而在家訓練廚藝,當中很多怕肥人士,就選擇以麵食取代米飯。別以為食麵就不會肥,其實不少 粉麵 都含有一定 熱量 ,所以減肥人士要加倍留意!

第十位、烏冬

烏冬

熱量 (每100克):270千卡

烏冬是 粉麵 中熱量最低的,但有別於其他麵食,它的鈉含量極高,每100克已有1000毫克,已是一般成人半天的攝取量,食用過多會加重腎臟負擔,甚至有患上高血壓風險。

第九位、河粉

河粉

熱量 (每100克):343千卡

河粉由低脂米漿造成,不含飽和脂肪,但一般麵廠會加入油份,方便麵條分開。不過,河粉不含膳食纖維,所以難以協助消化碳水化合物。