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點解潤喉要食枇杷糖?7大 潤肺 食材你要知

新城健康+ 潤肺

抗疫期間,當然要加倍留意肺部及喉嚨健康。想保護及滋潤肺部,其實有不少食材都有養肺功效,大家可以多食用以下7款食物,養生之餘更可 潤肺 !

潤肺 食材 一、枇杷

潤肺 枇杷

平日不少潤喉糖都含枇杷成份,據《本草綱目》中,枇杷可以潤心肺之餘,更可滋補五臟。此外,它的果實具袪痰、止咳、止渴及清熱等功效,適合一眾容易喉乾有痰的人食用。不過,枇杷屬性偏涼,建議不宜多吃。

潤肺 食材 二、中藥杏仁

潤肺 杏仁

中藥杏仁有分甜及苦,而用於食療上,甜杏仁則較為適合,有止咳功效。而苦杏仁毒性偏高,一般常用於煮藥,建議配雪梨、木耳燉煮,減低當中毒性之外,同時對止劇烈咳嗽有效。

潤肺 食材 三、銀耳

潤肺 銀耳

銀耳味道甘淡,具生津潤肺、補氣血及滋陰養胃等功效。一般建議配合百合煮成羹食用,宜用於肺熱咳嗽等情況,滋潤腸壁黏膜,更可以改善便秘及腸胃燥熱。不過,銀耳偏寒,若體質怕或出現咳嗽多痰,就應忌食用銀耳。

潤肺 食材 四、梨子

潤喉 梨

梨子潤肺止咳之餘,更可袪痰及降火,適用於出現口渴、便秘及乾咳人士食用。不過,手腳容易冰冷及月經不順等人,則不宜生食梨,建議可蒸煮、清燉或煲湯,並加入川貝及冰糖。

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