吃 外賣 抗疫都可以很健康！營養師教你配搭1人份 外賣 ｜葉俊言註冊營養師

疫情下，很多朋友都留在家中工作、甚至足不出戶，漸漸習慣叫 外賣 ；尤其獨居、單身人士較易缺乏興趣每日下廚煮食，便會習慣多叫 外賣 。不過， 外賣 、便當通常脂肪含量較高，甚至有反式脂肪，加重心血管危機，更會令體重上升。