笑並不代表快樂　微笑抑鬱症 5大徵狀

相信大家的社交圈子中，都有一個時常惹人歡笑的開心果。不過，其實貌似開朗的人，也有機會患上 微笑抑鬱症 ，不妨留意自己或身邊人，有沒有以下5個徵狀。

甚麼是微笑抑鬱症？

微笑抑鬱症指常用微笑掩飾自己，即使情緒低落，但依然笑面迎人，看似生活得十分快樂一樣。有研究指於抑鬱症患者中，約4成人患有這類非典型抑鬱症，而症狀更可維持於一段頗長的時間。

徵狀一、享受入夜抑鬱感

夜闌人靜，不少人一到晚上，就會感到十分寂寞。對微笑抑鬱症患者來說，他們不但不想停止這種憂鬱感，反而會堅持思考問題，令自己越陷越深。此外，有時更會播放悲傷音樂，釋放負能量。

徵狀二、人前開心，人後落寞

微笑抑鬱症患者的情緒十分極端，一般於聚會或朋友面前，都擔當開心果的角色。不過，道別後獨處時，悲傷感及負面思想便會來襲，同時對周遭事物產生失落感。

徵狀三、擔心成為他人負累

當遇上困難時，通常不會向他人尋求協助，反面會選擇展露笑容，以免旁人擔心。即使收到是好朋友或親人的慰問，往往以一句「我無事」回應，生怕成為別人負累。

徵狀四、在意他人評價

正常人都會在意別人對自己的眼光，微笑抑鬱症患者對於評價更是特別敏感。有時一句無意的說話，甚至是開玩笑，他們也可能會將它的意思放大，並刻於腦海中，產生負面情緒。

徵狀五、難在圈子中找到傾訴對象

由於時常展現開朗的一面，身邊通常都有一大班朋友。不過，到真正遇上煩惱時，卻找不到可以傾訴的對象，而選擇不向朋友分擔。此外，他們更甚少在朋友面前哭泣，或將負面情緒帶到面上，擔心讓身邊友人看到。

人難免會有負面情緒，不妨多關心身邊的人，以免他們陷入抑鬱之中。

資料來源：《Independent》
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