疫情下女性特別 保健 建議｜汪慧敏醫學博士（香港中醫學會會長）

新冠肺炎疫情毫無減弱跡象，意大利和紐約慘烈不斷衝擊香港人的心臟，確診患者不能及時入院、毒氣彌散不知哪一寸是淨土；無症狀感染者眾多不知誰為真正健康者；百業蕭條，我的一位女客投資股票，大跌之下，一週之間就脫落半頭秀髮；還有一位經營大型時裝公司，農曆新年後持續通宵難眠，試問天天戴口罩有誰還需要亮麗春裝；疫情之下，不少女性狀況頻生，有沒有什麼特別 保健 貼士呢？

疫病年年有 分類大不同

新冠肺炎屬於中醫瘟疫或疫病範圍，病因是感受大自然的「癘氣」，其診治在二千多年前就有記載，據統計民國以前中國基本每6年左右就有一次比較大的瘟疫發生，小的疫病年年有。在古代沒有先進的檢測科技如顯微鏡，自然不知道致病的是病毒還是細菌；

中醫治病主要是辨別證候；把感受外來病邪出現以發熱為主要症狀稱為「外感熱病」，相當於現代醫學細菌、病毒、衣原體等引起的「傳染性和感染性疾病」，最嚴重如霍亂，鼠疫，天花；再如流腦、日本腦炎和近些年發生的SARS、伊波拉病毒、新冠肺炎、甲型H1N1流感；輕微一些如年年發生季節性流感，以及普通感冒、急性腸胃炎出現發熱等一系列證候均屬於中醫「外感熱病」範疇。

病毒種類多 萬變不離宗

東漢末年醫聖張仲景治療外感熱病專著《傷寒雜病論》是千百年來中醫治病的典範，這次新冠肺炎中醫治療的處方大都源於此，外感熱病初期常用中藥金银花、連翹、黃芩、藿香現代研究對多種病毒和細菌有雙重抑制作用，其實中醫治病從來不是精準指向某一種特別的病毒或細菌；中醫治療外感熱病是通過調整機體，調動身體內在的免疫功能，加上一些藥物有廣普抑制病毒、細菌、消炎解熱作用，多方面協調綜合起到治療作用，可以預見新冠肺炎出現變異或者哪一天又出現一種新的病毒或細菌，用老祖宗的治療外感熱病的方法還是可以救命。

節食不合宜 春捂勿貪靚

 疫情之下，壓力山大，女性日常生活更應該注重以下調攝。

1.勿節食減肥

女性貪靚是本性，疫情期間宅家時間增多，運動場所關閉，動得少，體重較難控制，中醫認為肺氣足抵抗力強不容易被外來病邪攻擊，新冠肺炎相同條件下有人染病有人不染病，無症狀感染者一個原因是他的免疫功能良好，身體自身和病毒搏鬥並能一步步清除它而最終不發病，或即使發病也是輕症或很快康復，中醫叫做“正勝則邪退”，而良好抵抗力免疫力需要攝入營養豐富的飲食，如果這時候盲目節食、輕食、無澱粉質飲食，會削弱身體抗病能力，應該在家中多做些健康飲食，氣血充沛才有力量抗疫。

2.春捂多熱飲

春天乍寒還暖，愛美的女性千萬不可以一看到氣溫上升就馬上換上薄衫短裙，要“春悟”，意指新春天氣剛轉暖要延長穿厚實衣服的時間，捂住人體的體溫和陽氣，逐步逐步減衣服，脫得太快機體一下子很難適應天氣變化就容易傷風感冒。還有很多報導，新冠病毒怕熱，並首先從鼻、咽喉黏膜入侵，停留在咽喉長達幾天，所以要多喝熱飲，可以起到沖洗咽喉作用，千萬不要飲凍飲。