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疫情下女性特別 保健 建議|汪慧敏醫學博士(香港中醫學會會長)

新冠肺炎疫情毫無減弱跡象,意大利和紐約慘烈不斷衝擊香港人的心臟,確診患者不能及時入院、毒氣彌散不知哪一寸是淨土;無症狀感染者眾多不知誰為真正健康者;百業蕭條,我的一位女客投資股票,大跌之下,一週之間就脫落半頭秀髮;還有一位經營大型時裝公司,農曆新年後持續通宵難眠,試問天天戴口罩有誰還需要亮麗春裝;疫情之下,不少女性狀況頻生,有沒有什麼特別 保健 貼士呢?

疫病年年有 分類大不同

新冠肺炎屬於中醫瘟疫或疫病範圍,病因是感受大自然的「癘氣」,其診治在二千多年前就有記載,據統計民國以前中國基本每6年左右就有一次比較大的瘟疫發生,小的疫病年年有。在古代沒有先進的檢測科技如顯微鏡,自然不知道致病的是病毒還是細菌;

中醫治病主要是辨別證候;把感受外來病邪出現以發熱為主要症狀稱為「外感熱病」,相當於現代醫學細菌、病毒、衣原體等引起的「傳染性和感染性疾病」,最嚴重如霍亂,鼠疫,天花;再如流腦、日本腦炎和近些年發生的SARS、伊波拉病毒、新冠肺炎、甲型H1N1流感;輕微一些如年年發生季節性流感,以及普通感冒、急性腸胃炎出現發熱等一系列證候均屬於中醫「外感熱病」範疇。

病毒種類多 萬變不離宗

東漢末年醫聖張仲景治療外感熱病專著《傷寒雜病論》是千百年來中醫治病的典範,這次新冠肺炎中醫治療的處方大都源於此,外感熱病初期常用中藥金银花、連翹、黃芩、藿香現代研究對多種病毒和細菌有雙重抑制作用,其實中醫治病從來不是精準指向某一種特別的病毒或細菌;中醫治療外感熱病是通過調整機體,調動身體內在的免疫功能,加上一些藥物有廣普抑制病毒、細菌、消炎解熱作用,多方面協調綜合起到治療作用,可以預見新冠肺炎出現變異或者哪一天又出現一種新的病毒或細菌,用老祖宗的治療外感熱病的方法還是可以救命。

節食不合宜 春捂勿貪靚

 疫情之下,壓力山大,女性日常生活更應該注重以下調攝。

1.勿節食減肥

女性貪靚是本性,疫情期間宅家時間增多,運動場所關閉,動得少,體重較難控制,中醫認為肺氣足抵抗力強不容易被外來病邪攻擊,新冠肺炎相同條件下有人染病有人不染病,無症狀感染者一個原因是他的免疫功能良好,身體自身和病毒搏鬥並能一步步清除它而最終不發病,或即使發病也是輕症或很快康復,中醫叫做“正勝則邪退”,而良好抵抗力免疫力需要攝入營養豐富的飲食,如果這時候盲目節食、輕食、無澱粉質飲食,會削弱身體抗病能力,應該在家中多做些健康飲食,氣血充沛才有力量抗疫。

2.春捂多熱飲

春天乍寒還暖,愛美的女性千萬不可以一看到氣溫上升就馬上換上薄衫短裙,要“春悟”,意指新春天氣剛轉暖要延長穿厚實衣服的時間,捂住人體的體溫和陽氣,逐步逐步減衣服,脫得太快機體一下子很難適應天氣變化就容易傷風感冒。還有很多報導,新冠病毒怕熱,並首先從鼻、咽喉黏膜入侵,停留在咽喉長達幾天,所以要多喝熱飲,可以起到沖洗咽喉作用,千萬不要飲凍飲。