身邊有沒有一位朋友經常喊著減肥，卻日日食大餐不願意開始做運動呢? 懶人有福了，日本知名減肥名醫佐藤桂子醫師提出了「7:3:3睡眠減肥法」，只要好好睡一覺，就可以輕鬆達到減肥效果，相當於慢跑一小時。
近年不少女生都會選擇瑜伽作為日常運動，幫助塑造身形﹑放鬆身心。擁有過百萬粉絲的瑜伽導師及網紅林芊妤(Coffee)在YouTube平台分享她穿瑜伽褲10年的經驗，提醒觀眾穿瑜伽褲避免尷尬的六大守則，各位女士要留意!
受新冠肺炎影響下，市民無法去外地旅行散心解壓，加上限聚令仍然生效，這兩年漁護署轄下的41個露營地點都關閉了，雪上加霜。而近年出現了不少「Glamping豪華露營」，營地設備齊全﹑居住環境乾淨﹑多打卡位，讓人兩手空空都能露營，吸引了不少一家大小﹑親朋好友組團參加。以下為大家搜集了5大熱門Glamping特色營地。
疫情反反覆覆，就算居家抗疫也要抖抖氣吧！不少人都趁機走訪香港大小山頭，有否想過安坐家中亦可以郊遊一下？有環保團體將推出「集水區網上導賞團」，以鏡頭代表置身現場，透過網上形式帶大家遊歷三大人氣集水區，享受水塘自然風光，探索集水區的生態、人文、歷史，來一趟深度香港遊。
相隔多月，健身中心及體育處所重開，有健身習慣人士立即回到健身室。走路本來有助鍛鍊肌肉，但許多人之前WFH（Ｗork from home），坐得多走動少，令肌肉逐漸收細，當要恢復正常運動時，肌肉關節未必能承受急增的運動量，有病人因此腰痛復發求診。
「五十肩」又被稱為「冷凍肩」或「肩周炎」，正式學名為「沾黏性關節囊炎」，多數發生在50歲左右的成人身上，臨床上女性患者多於男性，當有20%的糖尿病患者患有五十肩。罹患五十肩的原因大部分因為肌肉或肌腱發炎，日常生活或運動時運用了不正確姿勢而拉傷肩膀，關節慢慢沾黏，最後演變成「五十肩」。
在疫情反覆下，在家工作（Work-from-home，WFH）成為「打工仔」的新常態。雖然這種新的工作模式有效遏止疫情擴散，但長期留在家中工作有機會令都市人作息時間改變，甚至影響健康。
近日一名33歲男子陳璟輝 ，（23日）冒著酷熱天氣獨自到大埔八仙嶺行山，繼而失去聯絡。消防、警方昨日( 27日 )下午，發現失蹤者和證實他已死亡。消防處表示，酷熱天氣下鼓勵大家不要單獨行山。的確在夏天行山，熱衰竭及中暑風險增加，以下有10件必備 夏天行山 消暑 小物幫助降溫。大家行山前可先預備。