適量運動可達致減肥，不少人以為自己有運動就得，但其實所做的並沒很大作用。素食臨牀營養學家及脊醫王俊華指出，有些人經常運動，但無法成功減肥，重點在於選擇，以下是最具爭議的減肥運動。
平衡單車除了可以讓小朋友放電，更加可以訓練兒童的平衡和協調能力，鍛鍊他們的肌肉，不過消委會最新報告指出，從市面上15款兒童平衡單車的機械、物理性能及化學物質安全程度檢測上，發現6款樣本未能符合歐洲玩具安全標準的要求，有可能對兒童造成傷害如夾傷手指及令兒童窒息等。更有一款樣本檢出的塑化劑含量超標達18倍，另有4款樣本檢出的PAHs含量超出德國GS Mark的限量要求，或會對兒童健康構成風險。
你喜歡做運動嗎？如果不是運動愛好者，可能未必理解為何有些人無運動不行。如果真的很抗拒做運動，建議乾脆不做，改而在日常生活中找些自己舒服的方式，來提升日常生活的活動量，亦漸漸令身體得到一些改善。
運動對維持身體健康有莫大幫助，但大部份都市人都欠缺足夠運動量。避免大家在疫下繼續久坐少動，最新研究人們運動量和感染新冠之間的關係，以鼓勵人們多做運動，預防新冠重症風險。
到脊醫診所求助人士，許多是因為感到腰痛，有部分則舊患復發回來。有位中年男士多年前曾患腰椎間盤突出，當時接受治療後腰痛已消除，但由於從事體力勞動工作，加上重點是身體過胖，所以每隔一段時間便復發，脊醫建議他必須減肥，近期他勤做運動減磅不少，腰痛明顯得到舒緩。
夏日炎炎，天文台不時發出酷熱天氣警告，戶外活動時若忽略防曬和飲水的重要，容易中暑，早前講解過「熱傷害」的4個不同種類及各情況的相關表現。今次就跟大家分享預防及處理中暑的方法。
如果男性腰圍達90厘米或以上，女性腰圍達80厘米或以上，便被視作中央肥胖（俗稱的「大肚腩」）。腰圍愈大，腹部相對脂肪含量和患上慢性疾病的風險就會愈高，過去曾有不少關於中央肥胖與不同疾病的研究，例如中央肥胖人士患二型糖尿病的風險是非中央肥胖人士的2.14倍、較肥胖者患冠心病的風險高超過2倍。以下就跟大家細數中央肥胖增加9大疾病的風險。
電話、電腦等電子產品是現今都市人離不開的一環，上班一族工作繁忙，長期維持同一姿勢，沒有時間運動，令肌肉僵硬從而產生慢性痛症。慢性痛症更趨年輕化！沒有辦法離開電子產品，工作難避免不良姿勢？想和痛症講再見？一起了解一下痛症的根源吧！