fbpx
新城健康+

骨科

骨科 :提供與骨科相關的醫學知識。

做運動 手腕勞損都唔知?骨醫教你一招保健

做運動,能促進身體分泌安多酚,讓人倍感開心,所以大多數人都會愈做愈起勁。特別是每逢世界性矚目運動盛事前後,都能激發起大眾對運動蠢蠢欲動的熱誠。然而,初學者、因興之所致而重拾久違的運動的人,往往是最容易受傷的一群。想預防和處理運動受傷,香港私家骨科醫生謝龍峰醫生話你知要點。

脊椎側彎 知多啲 書包過重並非主因 骨科 專家逐點講

側面看胸椎有向前彎傾向,就叫脊椎側彎 ?NO!這叫「寒背」!骨科醫生陳英琪醫生解說,正確觀察是由前向後看脊椎 側面的彎度。脊椎側彎是結構性的問題,就是當脊椎椎骨成形時,並非以正常的平衡發展,反而出現立體變形,不僅側歪了,更是旋轉變形。

關節 經常咯咯聲?保護關節有得救

一郁關節 咯咯聲?啪手指都有聲?只要沒有伴隨痛楚,都屬正常,毋須擔心。不過,當肩頸、手踭、膝蓋等關節位置無法活動自如,兼且感到疼痛,便與勞損發炎 有關,不能忽視!骨科 醫生郭嘉邦醫生立即為大家淺談更多關節問題。
骨質疏鬆_補鈣_鈣質

以防 骨質疏鬆 鈣質 好重要 補鈣小tips + 補鈣食品推介

別以為只有長者才需 補鈣 ,其實成年人由30歲開始, 骨質 會開始逐漸流失。人體內99%的鈣質會儲於 骨骼 及 牙齒 之中,而餘下的鈣會存於血液,有助血液凝固、協肋心臟肌肉收縮等。以成年人為例,19-50歲成年人,每日需要鈣質為﹕1000毫克,相等於3-4杯脫脂奶。

不小心跌倒易 手腕 骨折 骨質疏鬆者風險更高

日前行政長官林鄭月娥在禮賓府不小心跌倒,經醫生檢查後,證實右手手肘輕微 骨折 ,並已打石膏固定,讓它自然癒合,相信要兩、三星期。有骨科專科醫生表示,其實不慎跌倒時,由於本能地用其中一隻手去支撐身體,很多時候會引致 手腕 骨折 ,如果有質疏鬆問題的人士,風險更高!

改善骨質疏鬆!日本名醫大推5種食物

近年有醫學報告指出,骨骼退化、衰老,會於30歲前後加速,而女性出現「臉部老化」,男性「中年發福」,原來又與骨骼退化有關,由手腳的骨骼、腰骨、背骨到顏面骨等等,肌膚及內臟的功能繼而衰退,讓全身一口氣變得衰老。活化骨力、 改善骨質疏鬆 的方法其實不難,日本名醫太田博明就推薦多款補鈣美食,只要配合飲食及運動,令骨質密度保持最佳狀態!

拗柴 懂得「RICE」4個正確步驟阻惡化 | 養和醫院骨科專科 黃惠國醫生

拗柴 這個問題是很常見,拗柴令軟組織受傷後,因肌肉裡面會有出血情況,所以會導致腫脹及疼痛。要消除腫痛,我們會採用「RICE」處理阻惡化,拗柴嚴重可引至韌帶撕裂、阿基里斯腱斷掉,影響生活作息。本集就請來養和醫院骨科專科醫生黃惠國醫生講解拗柴的處理。
1 2 5