經痛發作點算？早前跟大家分享過在中醫角度，如何從生活及飲食方面，改善氣血運行，紓緩經痛。其實穴位按摩亦有紓解痛楚的效果，當經痛發生時，按壓相關穴位5-10分鐘便可，究竟哪個穴道可大派用場呢？
肥胖問題可引致許多疾病，令人憂慮的是，即使體重指標還未達到很高水平，但脂肪積聚已開始影響健康。相信大家都聽過中央肥胖，亦即俗稱的「大肚腩」，指的是腹部積聚過量脂肪，亦會增加心臟病、中風、糖尿病等風險。究竟如何判斷屬於中央肥胖？除了控制飲食外，如何選擇合適的運動改善健康？
夏天運動細胞特別活躍！除了傳統運動外，不知大家有否興趣挑戰其他玩意？例如滾軸溜冰，就是一項容易上手的運動，有些小朋友只需學習一小時就能向前滑行。除了磨練耐性外，此運動對身體協調、平衡力、專注力等都有一定的幫助，有教練指出更可改善扁平足問題。只要有合適的裝備，自學也不成問題！
M痛慘過大痛？！這樣形容經痛，相信不少女性都身同感受。想像一下：每月總有幾天竟然出現莫名的胸漲、肚痛、情緒起伏等，令生活大受影響。原來在中醫角度，經痛多因氣血運行不暢所致。究竟在生活及飲食方面，如何改善氣血運行？有哪些常見食材或食療具紓緩經痛之效？絲打們，要留意呀！
天時暑熱，真的令人胃口大減，因此今次會為大家介紹一個清新又開胃，且做法非常簡單的食譜，就是「越式香芒肉碎米紙卷」。米紙卷可配搭的材料千變萬化，今次選用了不同顏色的蔬果，因色彩繽紛的模樣能有助增加食慾。
硬腦膜動靜脈瘻 的「瘻」是指瘻管，即是接駁動脈與靜脈之間的位置出現不正常的短路，而這病變的地方在硬腦膜，所以稱為硬腦膜動脈瘻。患上硬腦膜動靜脈瘻，會出現耳鳴、頭痛，甚至認知障礙。今天邀請到養和醫院神經外科專科醫生曾振邦詳細講解。
近年十分流行「超級食物」，字典對此名詞的定義是：「對健康非常有益，且含有豐富營養的食物」。 除了可瘦身減肥外，超級食物還可預防三高、心臟病等心血管疾病。超級食物種類繁多，且煮法多元化，不少價錢親民，今次就介紹當中5款相關食物，以及兩款早餐食譜，齊齊由早餐開始愛護心臟啦！
攝氏三十多度的炎夏下，清涼開胃的瓜菜成為消暑良伴。夏天是瓜果的當造季節，其中青瓜更被稱為「減肥恩物」，除卡路里低和零脂肪外，更含豐富的膳食纖維，有助改善便秘；青瓜內含維他命和類黃酮，更有助維持皮膚細胞健康及抗衰老。今次會為大家介紹製作一道香煎帶子意大利青瓜麵的創意菜式，惟青瓜含有可分解維他命C的分解酶，筆者提醒大家不宜維他命C豐富的蔬果一同進食。