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保健+ 男女老幼都要學識保健養生,活出均衡營養人生

採耳 不是人人適宜 耳垢 顏色讓你了解身體狀況

許多人視 採耳 為一種保持身體清潔衛生的程序,然而人體耳道會自然分泌,有自我清潔的作用。其實耳道分泌有助將外來異物如塵埃、細菌等黏附著,並會自行脫落,此為之 耳垢 。在中醫角度, 耳垢 所呈現的質地或顏色,亦可視為其中一個身體狀態的訊號,且聽醫師以下的分享。

如何應付 過敏 反應?⽣物學家:螞蟻毒液肽可激活偽 過敏 反應

過敏 是常見的不良免疫反應,螞蟻無處不在,有否想過其毒液有可能用來改善 過敏 反應?早前本港⼤學研究團隊與國際專家團隊合作,研究發現從螞蟻毒液中分離出的新型⼩肽,有助開發抑制⼀些過敏反應的新拮抗劑,和針對炎症和免疫疾病的新藥物。小小的昆蟲,原來有可能是人類健康的一大步啊!

夜睡傷筋骨 久坐會腰痛 生活就是中庸之道|痛症推拿師 Abe Henna

腰痛 算是我推拿案子裡的「常客」,大部份人多懷疑自己是椎間盤突出或是患上骨刺麼?如遇到這個情況,多會是因為長時間久坐 (坐姿不良)、長時間走路、過度運動、髖部扭閃,都會導致梨狀肌收縮導致 腰痛 。除了使用推拿手法讓梨狀肌放鬆,我們也可以採用自我伸展方法去舒緩。

淺談 運動心理學 提升表現由加強信心開始

轉眼間,東京奧運快將閉幕,要達致較佳的比賽表現,體能耐力、運動能力、裝備等,固然重要,大家亦不可忽略 運動心理學 的重要性。今屆奧運精發生了一些相關的小插曲,如美國體操天后因心理健康因素而退出。究竟 運動心理學 如何加強心理質素,繼而提升運動表現?

運動後喝什麼才最佳選擇?市面 運動飲品 大檢測|營養排行榜

運動 過後補充體力是常識吧。在芸芸營養要素中,尤其要注意碳水化合物與蛋白質的補充,前者有助恢復體力,後者則有助增肌減脂或減少疲勞。市面上有多款 運動飲品 聲稱能補充 電解質 恢復體力,究竟哪款才是最佳選擇?

銀屑病 可致永久關節變形如何自我檢測知道患病風險?

本港現時約有逾兩萬名 銀屑病 患者,當中約 5,000人病情屬中度至嚴重。 銀屑病 (俗稱牛皮癬)患者的皮膚細胞過度增生,以致出現乾燥、痕癢的厚鱗。如不盡快接受適當的治療,嚴重的更可引致永久關節變形等。究竟有何治療方法?如何自我篩查知道自己的患病風險?
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