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保健+ 男女老幼都要學識保健養生,活出均衡營養人生

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飲食新知|哈佛抗癌專家力推4食材 「常備抗癌湯」抗氧化降三高

蔬菜湯是一款任何人都能夠喝的健康食品。據免疫力及抗癌專家高橋弘醫師在哈佛醫學院進行的研究,他分享了一款以天然蔬果料理而成的「常備抗癌蔬菜湯」。他認為最有效的抗癌劑並非藥物,而是蔬菜湯中的「植化素」,對人體有莫大裨益。
飲食新知-減肥-果汁

飲食新知|果汁排毒減肥的真相不能減脂還會影響健康

不少人自覺自己的生活模式不夠健康,吃快餐多、運動少、睡眠不足等,這些都非常普遍。感覺身體狀態不好,甚至積累了毒素,不期然便會想些方法為身體進行清理,讓身體回復狀態。坊間時有一些果汁排毒減肥法,也有商店放滿色彩繽紛的果汁以排毒作招徠。這些看來很健康的選擇,真的對身體好嗎?

新城健康管家 | 人工晶體點樣揀?

青春常駐,相信是每個人的願望。都市人越來越注重養生,追求健康生活,講究飲食均衡、適量運動、充足睡眠,的確可以減少疾病,延年益壽。可是有一項身體的退化,無論做多少運動、多注意飲食,它始終都會靜悄悄地出現,這就是——老花。
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醫療專科|糖尿腳7大警號免截肢  糖友日常足部護理要做足

香港大概每10個人就有1人有糖尿病,共約有70萬糖尿病患者,而其中約15%患者有糖尿腳。糖尿病是一種慢性疾病,並會引發多種併發症,其中足部潰瘍(DFU)被認為是最危險的併發症之一。據統計,每20秒有一名糖尿病患者需要足部截肢,而糖尿病已成全球截肢首因。

飲食新知|脂肪是能量來源之一 學會分好壞攝取優質脂肪 |營養學家 伍雅芬 Alrene

愛美的女士們一聽到「脂肪」二字,通常便會又驚又怕,寧願避之則吉。然而實情卻是,脂肪不但是人體的其中一種能量來源,也是維持身體正常運作的重要元素之一。身體內每個細胞的細胞膜,都必須以脂肪作為原料,用作維持細胞健康;除此之外,潤澤皮膚、協助吸收維他命A、D、E、K等,亦都是脂肪工作的一部分!
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