不少人都受偏頭痛困擾,中醫認為,偏頭痛之本在肝腎陰虛、精血不足,一旦遇上誘因就會加劇不適。除針灸治療等方面外,飲食對紓緩問題亦有一定的幫助,以清肝火、健脾、行氣活血、調整人體的陰陽和平衡氣血為原則。今次就分享一下中醫在臨床治療、食療等方面的資訊。
癌症病人除了要面對癌細胞的侵襲,治療期間也會引來不少副作用,同樣嚴重影響癌症病人的睡眠品質。臨床腫瘤科醫生謝耀昌醫生指出,癌症病人的失眠問題比想像中普遍。而失眠往往導致癌症病人白天疲勞,影響癌症治療效果……
不足兩星期就是一年一度的跑界盛事——渣打香港馬拉松,相信各位跑手已經做好充足準備,在最後的階段,最怕就是受傷,令前功盡廢。很多人會因為訓練過多或不足而患上不同的傷患,所以今次與大家分享基本體適能的訓練理論。
意粉基本上是大部分西餐廳必有的菜式,可是餐廳大多會用上大量油分及高脂的醬汁烹調,因此熱量和脂肪含量都非常高。想減肥或吃得健康的朋友不妨參考一下今次分享的「香草鮮茄三文魚意粉」食譜。這個意粉的醬汁用了茄膏、脫脂雞湯、少許糖及鹽來製作,相比起一般餐廳烹煮的醬汁,脂肪含量較低。
Neflix熱播日劇《今際之國的有栖》第二季成為熱話,其中由山下智久加盟飾演「梅花K」絕對有加持!山下智久在劇中擔任遊戲關主梅花K,是位「裸體藝術家」,在劇中大曬肌肉,而山下智久如何維持完美身材的秘訣也成為討論熱話之一,山下智久也毫不吝嗇,向大眾分享個人健身及健康飲食清單。
為甚麼一直美白,但卻白不了!其實使用方法出錯,例如用量用錯、時間不夠等,都有機會影響美白效果,更重要的,如果只顧使用美白產品,卻不注意防曬,這是最重要的你白不了的原因!今次就跟大家揭開美白真相。
一年新開始,你有訂立新年修身大計嗎?然而,每天的排程日誌總是非常充實,訂立了修身目標後,若然太忙碌沒法落實執行,難以抽出一整個小時運動,不妨將極簡主義融入你的修身計劃中。
你在睡覺時開著小夜燈的習慣嗎?每個人都有不同的睡眠習慣,而睡覺前的行為和環境對睡眠質素有最直接的影響。最近美國芝加哥有研究指,睡覺時開小夜燈可能會對身體健康產生許多負面影響。