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保健+ 男女老幼都要學識保健養生,活出均衡營養人生

養生百子櫃-食療-偏頭痛

養生百子櫃 |冬天風大最易偏頭痛發作中醫公開2款食療紓緩痛症

不少人都受偏頭痛困擾,中醫認為,偏頭痛之本在肝腎陰虛、精血不足,一旦遇上誘因就會加劇不適。除針灸治療等方面外,飲食對紓緩問題亦有一定的幫助,以清肝火、健脾、行氣活血、調整人體的陰陽和平衡氣血為原則。今次就分享一下中醫在臨床治療、食療等方面的資訊。
新城健康+癌症

癌症百科全書丨又是一個失眠的晚上 臨床腫瘤科謝耀昌醫生

癌症病人除了要面對癌細胞的侵襲,治療期間也會引來不少副作用,同樣嚴重影響癌症病人的睡眠品質。臨床腫瘤科醫生謝耀昌醫生指出,癌症病人的失眠問題比想像中普遍。而失眠往往導致癌症病人白天疲勞,影響癌症治療效果……
運動科學-負重-馬拉松

運動科學|倒數兩周如何備戰馬拉松?4大基本訓練理論你要知

不足兩星期就是一年一度的跑界盛事——渣打香港馬拉松,相信各位跑手已經做好充足準備,在最後的階段,最怕就是受傷,令前功盡廢。很多人會因為訓練過多或不足而患上不同的傷患,所以今次與大家分享基本體適能的訓練理論。
飲食新知-食譜-意粉

飲食新知|這樣煮意粉減肥也不怕吃香草鮮茄三文魚意粉|認可營養師吳耀芬Kathy

意粉基本上是大部分西餐廳必有的菜式,可是餐廳大多會用上大量油分及高脂的醬汁烹調,因此熱量和脂肪含量都非常高。想減肥或吃得健康的朋友不妨參考一下今次分享的「香草鮮茄三文魚意粉」食譜。這個意粉的醬汁用了茄膏、脫脂雞湯、少許糖及鹽來製作,相比起一般餐廳烹煮的醬汁,脂肪含量較低。
新城健康+減肥健身

減肥健身|37歲山下智久完美肌肉熱話 健身+飲食清單全公開!

Neflix熱播日劇《今際之國的有栖》第二季成為熱話,其中由山下智久加盟飾演「梅花K」絕對有加持!山下智久在劇中擔任遊戲關主梅花K,是位「裸體藝術家」,在劇中大曬肌肉,而山下智久如何維持完美身材的秘訣也成為討論熱話之一,山下智久也毫不吝嗇,向大眾分享個人健身及健康飲食清單。
護膚聖經-皮膚科-美白

護膚聖經|狂搽美白還是白不了?美容達人:美白真相大公開

為甚麼一直美白,但卻白不了!其實使用方法出錯,例如用量用錯、時間不夠等,都有機會影響美白效果,更重要的,如果只顧使用美白產品,卻不注意防曬,這是最重要的你白不了的原因!今次就跟大家揭開美白真相。
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