不用節食！「 斷糖飲食 」5大飲食貼士 打造易瘦體質

所謂的 「斷糖」並不只是喝飲料時走甜、戒掉甜吃這麼簡單。其實「糖類食物」 包括米飯麵包， 甚至部分蔬菜水果都含有糖份，學懂 「 斷糖飲食 」後即使不節食、不減少正餐份量，只須避開含糖食物，就可以達至瘦身效果 。