強逼入睡可能越來越精神　6個方法改善 失眠

相信近日大家都承受很大壓力，長期於高壓環境下生活，有機會引致失眠。英國國民保健署 (NHS) 提供多項改善 失眠 的方法，大家不妨透過以下方法，讓自己能夠速速入睡。