男士產後抑鬱治療

治療產後抑鬱症的方式取決於症狀的類型和嚴重程度，選擇包括抗焦慮或抗抑鬱藥物、心理治療（談話療法或認知行為療法）以及參與情緒支援小組，以下為部份方法：

  • 生活療法：嘗試與家人和朋友談談自身的感受、給自己多一些時間做喜歡的事情、晚上保持充足的睡眠、定期運動及保持健康飲食。
  • 談話療法：透過談話療法，如認知行為療法（CBT），一步步找出心理問題的根本原因，再進行問題認知的改善，並藉此改變自己的思考模式。
  • 服用抗抑鬱藥： 如果抑鬱症的狀況較嚴重，醫生會建議使用適合哺乳期使用的抗抑鬱藥。

新手爸爸患產後抑鬱的比例？

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