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年紀大,骨質疏鬆逃不掉?識飲識食避開「無聲殺手」

治未病-預防醫學-自然療法-骨質疏鬆-骨質流失

人上了年紀,有什麽表現?除了皺紋、白頭發、精力和睡眠變差等變化,「骨頭變老」也是大家很關心的一個話題。

隨著年齡的增長,骨質流失加劇,造成骨質疏鬆,骨質疏鬆是由多種原因導致的骨密度和骨質量下降,造成骨脆性增加,進而影響人的行動能力,以及容易出現摔跤、骨折等傷害。同時,骨質疏鬆症也被稱為「沈默的疾病」,因為它在發病早期並沒有很明顯的癥狀,不容易察覺,很多人都是在經歷跌倒或者遭遇骨折就醫後,才會發現這個問題。

很多人認為,骨質疏鬆是人年紀大了的正常現象,其實不然,除了年齡增長帶來的正常骨質加劇流失,還有一部分人「人未老,骨先老」。所以骨質疏鬆一定程度上,也是一種病,「跌倒」同時也是造成老年人死亡的一個重要因素,可見預防和改善骨質疏鬆是很重要的!那麽,我們又該如何來預防骨質流失呢?

治未病-預防醫學-自然療法-骨質疏鬆-骨質流失

據調查數據顯示,65歲以上老年人骨質疏鬆患病率達百分之32左右,其中女性高達百分之50以上超過一半以上人患有骨質疏鬆 同時約有百份之20的人骨質低於正常標準,存在患病風險。